Ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ στους άνδρες γρήγορα και αξιόπιστα

Τα προϊόντα που μπορούν να επηρεάσουν την ανδρική ισχύ έχουν από καιρό ονομαστεί αφροδισιακά. Το όνομα "Aphrodisiac" προέρχεται από τη θεά της Αφροδίτης. Είναι αυτοί που επηρεάζουν την ανδρική δύναμη και την αντοχή.

Αυτές είναι σημαντικές και απαραίτητες ουσίες για το αρσενικό σώμα. Τα προϊόντα Afrodisiac πρέπει να περιλαμβάνουν βιταμίνες Α, Ε και Β. Πιστεύεται ότι τα Α και τα Ε-Η πραγματική διάτρηση βιταμινών και Β είναι μια βιταμίνη που βοηθά στη διεξαγωγή ώθησης σύμφωνα με τις νευρικές απολήξεις.

Μια στύση βελτιώνεται από την τακτική χρήση των ακόρεστων λιπών και των υδατανθράκων. Είναι ασφαλές να πούμε ότι εάν προσαρμόσετε τη διατροφή ενός ανθρώπου, μπορείτε να επιτύχετε όχι μόνο την υγεία, αλλά και τη δύναμη, την αντοχή στις σεξουαλικές σχέσεις.

Προϊόντα για ισχύ

Εάν καλέσετε συγκεκριμένα ορισμένα προϊόντα, τότε είναι ακριβώς ότι τα φυτά μπορούν να τοποθετηθούν στην πρώτη θέση:

• Καρύδια
• εσπεριδοειδές
• φρούτα
• αυγά
• κρεμμύδι
• σκόρδο
• γογγύλι
• μανιτάρια
• Κολοκύθας

Μπορούμε να πούμε με ασφάλεια ότι το κρέας για τους άνδρες είναι ένα ζωτικό προϊόν. Είναι αυτό το προϊόν που βοηθά στη ρύθμιση του επιπέδου μιας σημαντικής ορμόνης στο σώμα - τεστοστερόνη. Επίσης, το κρέας είναι μια απαραίτητη πηγή ζωικής πρωτεΐνης.

Το κρέας είναι στη φυσική του μορφή (βρασμένο, τηγανητό ή ψημένο), και όχι σε μπιφτέκια και λουκάνικα - αυτή είναι μια πηγή σημαντικών βιταμινών και ορυκτών. Δίνοντας έναν άνθρωπο κορεσμό και ενέργεια, τα προϊόντα κρέατος φροντίζουν την υγεία του.

Φυσικά, το άπαχο κρέας μη λιπαρών έχει πιο αποτελεσματική επίδραση στο σώμα, καθώς η υπερβολική χρήση του λίπους οδηγεί στα προβλήματα του καρδιαγγειακού συστήματος.

Κάθε άνθρωπος πρέπει να έχει κατά νου ότι το υπερβολικό φαγητό, ιδιαίτερα το κρέας, οδηγεί αναπόφευκτα σε παχυσαρκία και απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι είναι φυσιολογικό για έναν άνθρωπο να τρώει κρέας τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Το γάλα κατσίκας δεν δίνει μόνο την πληρότητα του ανθρώπου μετά από μια δύσκολη εργάσιμη ημέρα, αλλά και την ευκαιρία να επεκτείνει τη σεξουαλική επαφή, ανεξάρτητα από την κατάσταση κόπωσης του. Οι σεξολόγοι συνιστούν να πίνουν ένα ποτήρι γάλα πριν από το δείπνο και το βράδυ, προφητεύοντας τις σεξουαλικές σχέσεις.

Το γάλα περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμινών Α, Β, Γ και Ε, που επηρεάζει ευνοϊκά την υγεία και τη σεξουαλική επιθυμία. Η τακτική χρήση του γάλακτος κατσίκας μπορεί να εξομαλύνει τις σεξουαλικές διαταραχές, να αυξήσει την ανέγερση και να αποφύγει την ανικανότητα.

Κατά τη βελτίωση των σεξουαλικών ιδιοτήτων ενός ανθρώπου, ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζεται από προϊόντα φυτικής προέλευσης. Η βιταμίνη Ε, την οποία περιέχουν, επηρεάζει ευνοϊκά τη δύναμη. Είναι επίσης σημαντικό η παρουσία βιταμίνης Α, καθώς και άλλα χρήσιμα συστατικά:

• Τα καρότα περιορίζουν μια τεράστια ποσότητα α-βιταμίνης. Αυτή η βιταμίνη αυξάνει τη "δύναμη" ενός ανθρώπου και ενισχύει τη σεξουαλική έλξη
• Τα φρούτα εσπεριδοειδών: λεμόνι, πορτοκαλί, ασβέστη, γκρέιπφρουτ - περιέχουν πολλή βιταμίνη C, έναν καλά γνωστό ρυθμιστή ισχύος. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα εσπεριδοειδή με σπανάκι, σταφίδα ή πιπέρι - έχουν επίσης επαρκή ποσότητα αυτής της βιταμίνης
• Κρεμμύδια και σκόρδο - έχετε χρήσιμες ιδιότητες και ενισχύστε την "αρσενική δύναμη" κατά περιόδους
• Πράσινη - έχει ένα συναρπαστικό αποτέλεσμα
• Σελείο και τζίντζερ - Μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν για προληπτικούς σκοπούς από το φλεγμονώδη γεννητικό σύστημα. Περιέχουν όλα τα σημαντικά και απαραίτητα ιχνοστοιχεία στο αρσενικό σώμα. Το σέλινο είναι πλούσιο σε ορυκτά, τόσο σημαντικό για τη δύναμη
• Σπόροι (κολοκύθα και ηλίανθος) - έχουν νουκλεϊνικά οξέα, πρωτεϊνικό φωσφόρο, ψευδάργυρο - σημαντικά συστατικά ενός υγιούς οργανισμού

Τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιών έχουν ισχυρή επίδραση στη σεξουαλική επιθυμία των ανδρών. Σημειώνεται ότι οι άνδρες που χρησιμοποιούν τα αυγά τακτικά, αισθάνονται πιο έντονα την έλξη και είναι ακόμη σε θέση να βιώσουν αρκετούς οργασμούς στη σειρά.

Οι γιατροί προσδιορίζουν έναν κατάλογο προϊόντων που επηρεάζουν αρνητικά την αρσενική ισχύ:

• Το αλάτι είναι νάτριο και η περίσσειά του είναι επιζήμια για την "αρσενική δύναμη". Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφρώς καρυκευμένα με αλάτι για να κερδίσουν γεύση, αλλά όχι μεταμοσχευμένα
• Η ζάχαρη δεν είναι πάντα γλυκόζη που απαιτείται για να παρέχει στο σώμα ενέργεια. Η ζάχαρη στο σύγχρονο γρήγορο φαγητό μειώνει τη λίμπιντο
• Fastfood - δεν έχει ευεργετικές ουσίες και είναι κορεσμένη με λίπη, υδατάνθρακες, ζάχαρη. Η συχνή χρήση του γρήγορου φαγητού προκαλεί τη συγκέντρωση στο αρσενικό σώμα μιας γυναικείας ορμόνης - οιστρογόνου και ως αποτέλεσμα της μείωσης της έλξης
• Σόδα και ποτά - Η υπερβολική ζάχαρη βλάπτει την υγεία
• Σόγια - Περιέχει υπερβολική γυναικεία ορμόνη, δεν είναι απαραίτητη για το αρσενικό σώμα
• Καφεΐνη - Αυτή η ουσία μπορεί να σκοτώσει μόρια τεστοστερόνης
• Αλκοόλ - αναστέλλει την έλξη και τη δραστηριότητα του σπέρματος

Η πληρότητα της σεξουαλικής του ζωής εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από μια υγιή και ισορροπημένη διατροφή ενός ανθρώπου. Επομένως, καθώς τα προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στο μενού εκείνα στο οποίο πρέπει να είναι η ποσότητα των ευεργετικών ουσιών και των βιταμινών για τη διατήρηση της ισχύος.

Ο κατάλογος των προϊόντων που είναι χρήσιμα για καλή αναπαραγωγή είναι αρκετά μεγάλος. Το καλύτερο για την αύξηση της ισχύος είναι τέτοια προϊόντα που περιλαμβάνουν τις ακόλουθες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία:

• Βιταμίνη Α, γνωστή ως ρετινόλη. Αποτελεσματικά αυξάνει τις σεξουαλικές ικανότητες, έχει θετική επίδραση στην ασυλία. Περίπου 5000 IU είναι ο καθημερινός κανόνας αυτής της βιταμίνης για έναν ενήλικα.
• Οι βιταμίνες Β μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας. Αρκετά διαφορετικά στοιχεία ανήκουν σε αυτήν την ομάδα. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Β3 (νικοτινικό οξύ) ενισχύει το αίμα του πέους, το οποίο παρέχει αίμα, άμεσα υπεύθυνο για το υψηλό επίπεδο στύσης. Η βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) κατά καιρούς αυξάνει την αντοχή, προάγει την παραγωγή ορμονών της σεροτονίνης και της νορεπινεφρίνης. Η ορμόνη από την ευτυχία της σεροτονίνης, η οποία αυξάνει τη φωτεινότητα του οργασμού συνθέτει βιταμίνη Β6 (πυροδοξίνη) στο σώμα. Το νευρικό σύστημα και ο εγκέφαλος με ενέργεια παρέχει βιταμίνη Β1 (θειαμίνη).

• Η αργινίνη είναι πολύ σημαντική για την ανδρική υγεία. Αυτό είναι ένα αμινοξύ που ρυθμίζει το άζωτο στο αίμα. Η αργινίνη είναι απαραίτητη για την καλή ισχύ εισέρχεται στο σώμα με πρωτεϊνικά προϊόντα.
• Οι βιταμίνες D και E αυξάνουν τον αριθμό των ορμονών του φύλου στο αρσενικό σώμα, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην απόδοση των σωληναρίων και των όρχεις.
• Το σελήνιο είναι πολύ σημαντικό για τους άνδρες που ανησυχούν για την παραγωγική τους λειτουργία και την ποιότητα του σπέρματος. Αυτό το στοιχείο επιταχύνει την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα, που είναι απαραίτητη για την υγεία και την άριστη λειτουργικότητα του γεννητικού συστήματος.
• Η βιταμίνη C είναι υπεύθυνη για την παραγωγή μιας dofinamine - μιας ορμόνης, στην οποία εξαρτάται η λίμπιντο των ανδρών. Επιπλέον, το στοιχείο ενεργοποιεί και ομαλοποιεί την τοκοφερόλη που χάθηκε από το σώμα.
• Ο ψευδάργυρος έχει μεγάλη σημασία ως ανδρική ισχύς. Μαζί με τη συμμετοχή στην ανάπτυξη τεστοστερόνης, ο ψευδάργυρος διατηρεί την υγεία του αδένα του προστάτη.
• Η καροτίνη αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία και ενισχύει την ασυλία. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο στη θεραπεία του αδένα του προστάτη.
• Το ασβέστιο και το μαγνήσιο εμπλέκονται στη διαδικασία της σύνθεσης τεστοστερόνης, με την ποσότητα της οποίας εξαρτάται το επίπεδο ισχύος.
• Λιπά και τηγανητό κρέας, ειδικά αφορά το λίπος και το χοιρινό. Θα πρέπει να αντικατασταθούν από ψάρια, κουνέλι, κρέας γαλοπούλας ή κοτόπουλο.
• Τα κονσερβοποιημένα προϊόντα και τα λουκάνικα στην καταπολέμηση της χαμηλής σεξουαλικής κίνησης θα είναι περιττά επειδή αναστέλλουν τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος.
• Το λευκό ψωμί και τα γλυκά αρτοσκευάσματα επιβραδύνουν την κυκλοφορία του αίματος, η οποία επηρεάζει αρνητικά την απόδοση του πέους.
• Η οξεία και αλμυρή τροφή μειώνει μια στύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αλάψετε τα πιάτα, απλά δεν πρέπει να καταχραστείτε τα μπαχαρικά και το αλάτι.
• Τα αλκοολούχα ποτά, η μπύρα, ο καφές, η ενέργεια και τα ανθρακούχα ποτά διαταράσσουν τις αναπαραγωγικές λειτουργίες και σε αυτό παραβιάζουν το έργο όλων των οργάνων.
• Η αθλητική διατροφή πρέπει να λαμβάνεται με εξαιρετική προσοχή, καθώς ορισμένα πρόσθετα επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία.
• Τα λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και το βούτυρο είναι πλούσια σε θερμίδες. Προκαλούν παραβίαση της παροχής αίματος και χαμηλότερες ικανότητες στύσης.

Προϊόντα που μειώνουν την ισχύ και βλάπτουν την υγεία των ανδρών

Μερικοί άνδρες προσπαθούν να αντισταθμίσουν την ισορροπία των βιταμινών από φαρμακεία φαρμάκων. Παρόλο που τα πρόσθετα βιταμινών-ορυκτών μπορούν να διατηρήσουν την κατάσταση του σώματος στο σύνολό του, δεν θα λειτουργήσει για να αντικαταστήσει τη σωστή διατροφή. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όσοι επιθυμούν να αυξήσουν πρώτα τους άνδρες της ισχύος για να εξομαλυνθούν η διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τη σωματική τους δραστηριότητα και τα ατομικά χαρακτηριστικά τους.

• Νευρικός
• ορμονική;
• καρδιαγγειακά.
• Σεξουαλικός.

Μόνο με τη σωστή λειτουργία καθενός από αυτά, το πέος είναι γεμάτο με αίμα, το οποίο του επιτρέπει να αποκτήσει την απαραίτητη σκληρότητα για τριβές που οδηγούν σε εκσπερμάτιση και οργασμό.

Εάν είναι δυνατόν να αγοράσετε λαχανικά, κρέας, γάλα από αγρότες, και όχι στο κατάστημα - υπέροχο. Ο πολλαπλός παγετός σκοτώνει βιταμίνες, μια απλή φρέσκια ρέγγα θα διατηρήσει περισσότερη διατροφική αξία από τα ακριβά κόκκινα ψάρια που βρίσκονται στην κατάψυξη. Εκτός:

1. Δεν μπορείτε να χάσετε το πρωινό ή να το αντικαταστήσετε με άδειο καφέ. Το πρωί είναι χρήσιμο να τρώτε φρούτα, πλιγούρι βρώμης, σε ακραίες περιπτώσεις, ένα βραστό αυγό και ένα κομμάτι ψωμί με ένα λεπτό στρώμα πετρελαίου θα βοηθήσει.
2. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι κανονικά, 3-5 φορές την ημέρα. Αυτή η λειτουργία θα βοηθήσει να μην αναπηδήσει το βράδυ σε όλα όσα βρίσκονται στο ψυγείο.
3. Πρέπει να πιείτε. Το καθαρισμένο απλό νερό σε ποσότητα 1-1,5 λίτρα θα επιταχύνει τον μεταβολισμό. Το γάλα, το χυμό, το τσάι, τα ποτά είναι φαγητό.
4. Όσο λιγότερο επεξεργάζεται το προϊόν πριν πέσει στα χέρια του καταναλωτή, τόσο πιο χρήσιμο είναι. Το γλυκό κουάκερ από την τσάντα δεν μπορεί να συγκριθεί στις θεραπευτικές ιδιότητες με ένα απλό "Ηρακλή" που απαιτεί μαγείρεμα.
5. Το περιεχόμενο θερμίδων της διατροφής θα πρέπει να επιλεγεί με βάση τον τρόπο ζωής. Εάν ένας υπάλληλος γραφείου είναι αρκετός για 1200-1500 θερμίδες, τότε ο οικοδόμος ή ο φορτωτής σε μια τέτοια δίαιτα δεν θα διαρκέσει πολύ.
6. Είναι σκόπιμο να προσλάβετε δοχεία με φαγητό ή να βρείτε ένα καλό καφενείο κοντά, όπου μπορείτε να παραγγείλετε το πρώτο πιάτο, κρέας, ψάρι ή σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα. Οι πίτες και το chebureks δεν είναι η καλύτερη επιλογή.
7. Αξίζει να εγκαταλείψει τα σκουπίδια των τροφίμων - μαγιονέζα, λουκάνικα, ανθρακούχα γλυκά ποτά, καπνιστά κρέατα, χάμπουργκερ, κροτίδες. Αυτά τα προϊόντα είναι κορεσμένα με λίπη, μπαχαρικά, πρόσθετα γεύσης. Η τακτική κατανάλωση τέτοιων γαστρονομικών ελευθεριών προκαλεί αλλεργίες, υπερβολικό βάρος, φορτώνει το πάγκρεας, το ήπαρ.
8. Είναι χρήσιμο να μεταφέρετε μαζί σας μια τσάντα με καρύδια, σταφίδες ή άλλα αποξηραμένα φρούτα. Αυτό θα σβήσει γρήγορα την ξαφνική πείνα χωρίς να βλάψει το σώμα.

Ζωική πρωτεΐνη

Φροντίστε να είστε παρόντες στο μενού. Πρωτεΐνη - δομικό υλικό για τους μυς, κύτταρα όλων των οργάνων, ιστός οστού. Υπό την επιρροή της, παράγονται πολλές ορμόνες, συμβαίνουν αιματοποίηση, απορροφώνται βιταμίνες.

Πολλές πρωτεΐνες περιέχουν:

• Κρέας πουλερικών;
• βόειο κρέας, μοσχάρι.
• χοιρινό, αρνί.
• Cottage Cheese, Broinza;
• πρωτεΐνες αυγών.
• τα περισσότερα ψάρια της θάλασσας και του ποταμού.
• Θαλασσινά (καλαμάρι, γαρίδες, kril, μύδια).
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• OFFAL (καρδιά, ήπαρ, πνεύμονες, νεφρά, γλώσσα).

Υπάρχει τροφή πρωτεΐνης για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο σε συνδυασμό με ωμά ή παρασκευασμένα λαχανικά. Οι ζωμό είναι χρήσιμοι. Το γάλα, τα ψάρια, το κρέας πουλερικών απορροφάται καλά από το σώμα, το κόκκινο κρέας είναι περισσότερο αφομοιωμένο και "δίνει" την πρωτεΐνη του σώματος.

Ψάρια και θαλασσινά

Εύκολα απορροφάται και περιέχει χρήσιμα λίπη. Επιπλέον, τα δώρα των ποταμών και των ωκεανών περιέχουν:

• Βιταμίνες d, e, a;
• σελήνιο;
• ιώδιο;
• ψευδάργυρος;
• μαγνήσιο;
• φώσφορος;
• Ezino οξέα.

Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, λουτεΐνη, που είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Τα αυγά ορτύκια είναι λιγότερο αλλεργία. Ακατέργαστα χαμηλότερα χοληστερόλη. Αλλά δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυγά, 2-3 τεμ. Ανά εβδομάδα-το βέλτιστο ποσό.

Όλοι οι ενήλικες δεν μπορούν να πίνουν ακατέργαστο γάλα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι προτιμότερο να επιλέξετε προϊόντα Sour -Milk:

• γιαούρτι;
• Ryazhenka;
• γιαούρτι;
• τυρί cottage
• Brynzu;
• σκληρά τυριά.

Δεν θα ενισχύσουν μόνο τα οστά, αλλά και θα σχηματίσουν τη "σωστή" μικροχλωρίδα στα έντερα με τακτική χρήση. Ένα ποτήρι Kefir θα είναι ένα καλό σνακ.

Φυτικά τρόφιμα

Χωρίς φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τη διατροφή ενός υγιούς ανθρώπου. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το πιο χρήσιμο είναι ότι έχει αναπτυχθεί στην εποχή και όσο το δυνατόν πιο κοντά στον ιστότοπο αγοράς. Το χειμώνα, στις ντομάτες και τις φράουλες, περισσότερη βλάβη που έφερε από την Αίγυπτο από τις βιταμίνες.

Το άτομο είναι προσοχή στο πορτοκαλί χρώμα, δίνεται στα φυτά με ρετινόλη, η οποία συμβάλλει στην παραγωγή τεστοστερόνης. Πολλά από αυτά:

• καρότα;
• βερίκοκα;
• πεπόνια;
• Χουρμά;
• ροδάκινα?
• Γλυκό πιπέρι.

Οι ομάδες έχουν μια πλούσια σύνθεση ορυκτών-βιταμίνης, κορεσμένα καλά, δίνουν ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε τακτικά στο μενού:

1. Είδος σίκαλης;
2. Πλιγούρι βρώμης;
3. Ρύζι;
4. Κεχρί;
5. Μαργαριτάρι κριθάρι;
6. Bulgur.

Ακόμη και παρατηρώντας όλους τους κανόνες διατροφής, μπορεί να είναι δύσκολο να παρέχονται στο σώμα τη σωστή ποσότητα βιταμινών και ορυκτών. Μόνο για να ληφθεί ο καθημερινός κανόνας βιταμίνης C, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε από 1 έως 2,5 kg μήλων. Τα ναρκωτικά από το φαρμακείο θα έρθουν στη διάσωση. Αξίζει να δοθεί η προτίμηση στα συγκροτήματα των ανδρών, ο λόγος για αυτό είναι ο βέλτιστος αριθμός θρεπτικών ουσιών, σχεδιασμένο για τις ανάγκες του ισχυρότερου φύλου.